SPINEFITTER® by SISSEL® - 3. Beine-, Po- und Unterer Rücken-Workout - mit Anette Alvaredo - 40 min

In diesem 40-minütigen Kurs findest Du gezielt ausgewählte Übungen, die Dir dabei helfen können, Verspannungen in bestimmten Bereichen Deines Körpers zu lösen. Die Übungen zielen darauf ab, sowohl die Gelenke der Wirbelsäule als auch die großen Gelenke des Körpers gezielt zu mobilisieren.

Du wirst den positiven Effekt instabiler Unterstützungsflächen kennenlernen und entdecken, welche Übungen Deinem Körper besonders guttun.

Im Fokus dieses Trainings stehen gezielte Übungen für Beine, Gesäß und den unteren Rücken – für mehr Beweglichkeit, Stabilität und ein verbessertes Körpergefühl.

Nach Bestelleingang erhältst du ein PDF mit einem YouTube-Link.