SISSEL® OCTOCORE® - Fitness Workout - Anne Sattler - 45 min

Anne Sattler zeigt Dir in diesem Video-Kurs eine komplette 45‑minütige Kurseinheit, die speziell für dynamische und motivierende Gruppenstunden entwickelt wurde. Du erhältst einen klar strukturierten Ablauf, der Dir ermöglicht, ohne ständiges Umstellen des Equipments auszukommen und Deine Teilnehmer durch fließende Übergänge sicher von Übung zu Übung zu führen.

Im Video erhältst Du einen exemplarischen Ablauf, der logisch aufeinander aufbaut und Dir klare Übergänge zwischen den Übungen ermöglicht. Du lernst, wie Du den OCTOCORE gezielt einsetzt, um funktionelle Bewegungsmuster in Stabilität, Kraft und Flexibilität zu fördern. Anne erklärt Dir nicht nur die einzelnen Übungen, sondern auch deren Hintergründe und Zielsetzungen.

Du bekommst wertvolle Einblicke in die Handhabung des OCTOCORE, Hinweise zur korrekten Ausführung und Tipps für eine motivierende Gruppenführung. Nach dem Workshop bist Du in der Lage, eine komplette OCTOCORE‑Stunde sicher und effizient in Deiner Praxis oder Deinem Studio umzusetzen.

Nach Bestelleingang erhältst Du ein PDF mit einem YouTube-Link.