Aktives Sitzen

Gesundes Sitzen heißt aktiv Sitzen! 

Das Sitzen sollte immer aktiv und dynamisch sein.

Es empfiehlt sich, die Position häufig zu wechseln, regelmäßig aufzustehen und einige Schritte zu gehen.

Die 3 wichtigsten Tipps im Überblick:

  1. Die Sitzzeit begrenzen, regelmäßig aufstehen und umhergehen – dies gilt es, zu beherzigen und umzusetzen.
  2. Im Sitzen stets eine anatomisch korrekte und ergonomische Haltung einnehmen.
  3. Aktives und dynamisches Sitzen hilft, unsere Muskulatur in Bewegung und den Rücken gesund zu halten.

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