SISSEL® OCTOCORE® - meets Pilates - Anne Sattler - 45 min

Anne Sattler zeigt Dir in diesem Videokurs eine komplette 45 minütige OCTOCORE Stunde mit klarem Pilates-Fokus. Du erhältst einen logisch aufgebauten Stundenablauf mit fließenden Übergängen, der ohne ständiges Umstellen des Equipments auskommt und sich ideal für motivierende Gruppenstunden eignet.

Anhand praxisnaher Übungen lernst Du, wie der OCTOCORE klassische Pilatesübungen unterstützen, intensivieren und sinnvoll ergänzen kann. Die Kurseinheit fördert Körperwahrnehmung, Stabilität, Kraft und Mobilität und zeigt, wie sich zentrale Pilates-Prinzipien effektiv in funktionelle Ganzkörperübungen integrieren lassen.

Zusätzlich erhältst Du wertvolle Hinweise zur Übungsausführung, zur Handhabung des OCTOCORE und zur sicheren Kursleitung. Nach dem Kurs bist Du in der Lage, eine komplette OCTOCORE Pilates Stunde professionell und abwechslungsreich in Deinem Studio oder Deiner Praxis umzusetzen.

Nach Bestelleingang erhältst Du ein PDF mit einem YouTube-Link.