Übungsbeschreibung:

Bauchmuskeltraining mit SISSEL Gymnastikball

Instruktionen:

Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden. Legen Sie die Hände unter Ihren unteren Rücken. 90°-Winkel im Knie. Halten Sie den Ball mit Ihren Füssen fest. Heben Sie nun Ihr Becken an, welches so näher an den Rippekasten geführt wird. Wiederholen Sie die Übung nach Belieben.