SISSEL® Gymnastikball: Lumbaler (unterer Teil des Rückens) Beweglichkeitsstretch
SISSEL® Gymnastikball: Lumbaler (unterer Teil des Rückens) Beweglichkeitsstretch

Übungsbeschreibung:
Lumbaler (unterer Teil des Rückens) Beweglichkeitsstretch mit SISSEL Gymnastikball
Instruktionen:
Setzen Sie sich auf den SISSEL Gymnastikball mit gebeugten Knien. Knie senkrecht über Knöchel. Fassen Sie an die Hüfte mit Ihren Händen. Vorsichtig und kontrolliert bewegen Sie nun mit Hilfe Ihrer Bauchmuskulatur das Becken vorwärts und rückwärts.