SISSEL® Fitband und Medizinball: Seitliches Bauch- und Rückentraining

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Übungsbeschreibung:

Seitliches Bauch- und Rückentraining mit SISSEL Fitband und Medizinball

Instruktionen:

Legen Sie sich mit der rechten Seite Ihres Oberköpers, sprich mit Taille und Rippenkasten, auf den Medizinball. Machen Sie das SISSEL Fitband an einem stabilen Objekt auf Ihrer rechten Seite an und halten Sie die beiden Enden fest. Beugen Sie nun die Arme so, dass Ihre Hände neben den Ohren sind. Halten Sie diese Position, denn dies ist Ihre Ausgangsposition. Heben Sie sodann Ihre Oberkörper (Rippenkasten) an gegen die Hüfte. Die Hände sowie der Ellbogen verändern dabei Ihre Position nicht. Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Belieben auf der rechten sowie linken Seite.

Kategorie:

Rumpf, Rücken, Bauchmuskulatur

benötigtes Equipment

Artikelnummer : 2601N
SISSEL® Medicine Ball 2kg violett
59,90 €
SISSEL® Medicine Ball - Eines der besten Fitness- und Rehageräte für den ganzen Körper! ideal zur Kräftigung der Muskulatur Einsatzgebiete: Gymnastik, allgemeine Fitness, Konditionstraining sowie Physiotherapie und ...

Artikelnummer : 2604N
SISSEL® Medicine Ball 5kg grün
99,90 €
SISSEL® Medicine Ball - Eines der besten Fitness- und Rehageräte für den ganzen Körper! ideal zur Kräftigung der Muskulatur Einsatzgebiete: Gymnastik, allgemeine Fitness, Konditionstraining sowie Physiotherapie und ...

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