SISSEL® Fitband: Seitlich, gebücktes Ziehen (45°-Winkel)

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Übungsbeschreibung:

Seitlich, gebücktes Ziehen mit SISSEL Fitband (45°-Winkel)

Instruktionen:

Befestigen Sie das SISSEL Fitband vorsichtig vor und über ihnen. Wickeln Sie sich das Fitband locker um beide Hände. Gehen Sie in die Knie und spannen Sie Ihre Bauchmuskulatur an. Beugen Sie den Oberkörper nach vorne bis ein 45°-Winkel erfüllt ist. Strecken Sie Ihre Arme über Ihrem Kopf aus und ziehen Sie nun Ihre Ellbogen zur Seite nach unten zur Hüfte. Wiederholen Sie den Vorgang nach Belieben.

Kategorie:

Rücken, Schultern, Oberkörper
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