SISSEL® Gymnastikball: Oberere Trapezius- und Nackendehnung

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Übungsbeschreibung:

Oberere Trapezius- und Nackendehnung auf SISSEL Gymnastikball

Instruktionen:

Setzen Sich auf den SISSEL Gymnastikball. Entspannte Schultern. Rechte Hand am Unterleib. Linke Hand schmiegt sich an den Ball. Fingerspitzen gegen den Boden. Kopf nach rechts kippen. Für einen grösseren Effekt legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihr linkes Ohr und üben einen kleinen Druck auf Ihren Kopf aus. Wiederholen Sie beide Seiten.

Kategorie:

Dehnung
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